擂沙圆是上海市乔家栅点心店的汉族传统名点之一，有着悠久的历史。它是将煮熟的各式汤团滚上一层擂制的干豆沙粉而制成的。擂沙圆既保留了汤团的美味，又拥有赤豆的芳香，因为没有汤水，便于携带，可以冷热皆宜，独具特色。

乔家栅是上海市的一个地名，最初指的是上海城内乔家浜（今乔家路）上的一个居民点。因为周围有栅栏环绕，所以得名乔家栅。清朝末年，有人在这个地方开了一家糕团点心店，店名取自地名乔家栅。后来，乔家栅点心店选料考究，制作精细，在众多食品中以擂沙圆享誉上海。于是，乔家栅也成为上海著名的地名之一。

上个世纪30年代，由于市政发展的原因，乔家路所处的位置比较偏僻，乔家栅点心店的生意一度清淡。然而到了40年代，有人发现位于西区拉都路西爱咸斯路（今襄阳南路永嘉路）口的乔家栅点心店生意不错，于是在这个地方开了另一家乔家栅点心店，专门制作销售高级精美的点心。由于这个地段比城内乔家路优越，所以人们又以店名为地名，称这里为乔家栅。为了区分这两家店铺，人们通常称南市乔家栅和西区乔家栅。解放后的1956年，位于南市西门的鸿运楼菜馆因为支援内地建设而迁出，乔家路上的乔家栅点心店便迁至西门的鸿运楼菜馆原址。由于这里位于闹市，西门口的乔家栅点心店因此成为了上海的名店。人们又以店名为地名，将西门的乔家栅点心店周边称之为乔家栅，原来的乔家路上的乔家栅则鲜少使用。

相传在清朝末年，上海城内的三牌楼（今三牌楼路）有一位雷氏老太太开了一家汤团店。为了方便顾客将熟汤团带回家食用，她想到了一个办法，就是将煮熟的汤团捞起放入炒熟的赤豆粉中搅拌，使得汤团的外层沾满了红色的豆沙粉。这样一来汤团就不再有汤水，方便携带，并且可以热吃或冷食，因此被称为雷沙圆。

上海乔家食府开设之后，开始大规模生产这种雷沙圆。该店还改进了制作方法，先将赤豆粉炒制成干沙后，再用细筛过滤，使得赤豆粉更加细腻。然后将煮熟的汤团沥干水分，滚上一层豆沙粉。这种擂沙圆呈紫红色，香气扑鼻，口感软糯，深受食客喜爱。因此，乔家栅食府将这种点心改名为擂沙圆，成为上海的传统小吃之一。

擂沙圆的制作方法是将煮熟的各式汤团滚上一层擂制的干豆沙粉而成。擂沙圆既保留了汤团的美味，又散发着赤豆的浓郁香气。因为没有汤水，所以便于携带，可以冷热皆宜，具有独特的特点。乔家栅点心铺所制作的擂沙圆使用崇明县的大红袍赤豆煮熟后磨成沙，晒干后变成紫红色的粉。将包有各种馅心的糯米汤团煮熟，沥干水分，滚上一层豆沙粉。这种擂沙圆不仅色香俱佳，热吃时香气浓郁，口感软糯爽口，而且便于携带，一直深受游客的喜爱。

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擂沙圆怎么做？

上海小吃擂沙圆的做法详细介绍 所属地区： 上海小吃 工艺： 熬煮汆炖烩焖法 擂沙圆的制作材料： 赤豆1000克，成品生汤团100个。
擂沙圆的介绍： 上海著名的糕团名点。
清末由上海城里三牌楼一位专卖汤团的雷老太首创。
她看到有的顾客买了汤团带回家，就想了一个办法，在煮好汤团的表面滚上一层擂制的干赤豆粉，这样不仅便于携带，而且色红味香，很受人们欢迎，故称为擂沙圆。
雷老太去世后，由一位姓李的江西人经营，成了永昌茂点心店的佳点。
再后来成了乔家栅点心店的特色品种，至今仍盛名不衰，是夏令佳品。
擂沙圆的特色： 赭黄色，清香爽口，粉糯软滑。
教您擂沙圆怎么做，如何做擂沙圆 1.将赤豆淘净，用清水浸泡2小时，入锅加清水煮酥，装入洁净的口袋内，扎好口，挤干水分，入烘箱中烤干燥，取出磨成细粉。
2.锅内加水烧沸，放入生汤团煮熟，捞出沥干水分，滚上一层赤豆粉，趁热食用。
擂沙圆的制作要领： 1.细粉可放入密闭干燥的容器内贮存1年，随用随取； 2.生汤团入锅后要用勺背不断推动，以免粘锅底。

擂沙圆的做法

一、将赤豆洗净煮烂，磨成细粉，压于水，使之成块状豆沙，搓散，在烈日下晒，约两、三天，豆沙成小粒硬块（也可用烘箱烤干），水分完全蒸发，冷却后即可收藏保存待用。
二、使用时，取出用微火炒30分钟，使豆沙小块散如芝麻大的细干沙，取出再磨，磨细，用17眼箩筛过，粗粒再磨，弃去豆壳，成粽黄色擂沙粉（擂沙粉要现炒现用，久置不用则香味散失）。
三、将煮熟的各式汤团沥去汤，滚沾一层擂沙粉即成擂沙圆。

最具代表性的上海风味小吃

上海是各种名特小吃荟萃的地方，它的口味，既不同于粤港地区的纯甜味，也有别于四川、重庆的麻辣味，而是以清淡、鲜美、可口著称。
上海的小吃，有蒸、煮、炸、烙，品种很多，最为消费者喜爱的，莫过于是：汤包、百叶、油面精。
这是人们最青睐的“三主件”。
小笼上海小笼包的特点，做工精细，小巧玲珑，皮薄，馅多、虾肉、蟹肉，不论是哪一种馅，都咸淡适度，口感极好。
每一小笼内一般放汤包十个，用松针铺底，不粘皮、又清香，端上桌后，观其形、闻其味，食欲大增，咬开皮，包内有大量汤汁，也称“汤包”。
百叶是一种用豆精皮（上海称为“千张”）做成一个结子的小吃，有若干层，故叫“百叶”，沸水煮熟后盛入有骨头汤的碗里，并加入精盐、葱花等佐料，吃起来清淡爽口。
油面筋是用精面粉发酵后做成一个个小圆团，用油锅炸泡成金黄色后起锅，再放入有滚烫骨头汤和加了若干佐料的碗内，食用时，有一种油而不腻的可口之感。
上海除了浓油赤酱的本帮餐饮，其实最令上海人引以为豪的因该是上海的各色点心。
无论是市井的四大金刚，咸菜泡饭，还是绿波廊里接待西哈努克的鸽蛋圆子、眉毛酥，均是上乘之美味。
搜罗起角角落落的小点心，慢慢品尝，美味就从小处渐渐蔓延。
十大有名小吃生煎馒头生煎馒头可以说是土生土长的上海点心，据说已有上百年的历史。
生煎用的是半发酵的面粉包上鲜肉和肉皮冻，一排排地放在平底锅里油煎，在煎制过程中还要淋几次凉水，最后撒上葱花和芝麻就大功告成了。
美味秘笈：底酥、皮薄、肉香。
一口咬上去，肉汁裹着肉香、油香、葱香、芝麻香喷薄而出，味道一级。
当然咯，生煎如今也有了一定的“美味”发展，蟹肉生煎，鸡肉生煎包的口味，也都是一级棒的，而且，现在许多的上海餐饮小吃店，都推出了类似于这样的，够传统也有新意的小吃，想要一尝美味，可谓是踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫啊！南翔小笼南翔小笼驰名中外，已有百年历史。
初名“南翔大肉馒头”，后称“南翔大馒头”，再称“古猗园小笼”，现叫“南翔小笼”。
大肉馒头采取“重馅薄皮，以大改小”的方法，选用精白面粉擀成薄皮；又以精肉为馅，不用味精，用鸡汤煮肉皮取冻拌入，以取其鲜，洒入少量研细的芝麻，以取其香；还根据不同节令取蟹粉或春竹、虾仁和入肉馅，每只馒头折裥十四只以上，一两面粉制作十只，形如荸荠呈半透明状，小巧玲珑。
美味秘笈：戳破皮子，汁满一碟为佳品。
皮薄、汁鲜、肉嫩、馅丰三鲜小馄饨好像上海人对馄饨的大小分的特别清楚。
上海的三鲜馄饨也有别于无锡的三鲜馄饨。
馄饨馅并不是鲜肉、开洋、榨菜制成的馅心，而是纯肉的。
所谓三鲜名堂皆在汤里，蛋丝、虾皮、紫菜此三鲜调出薄皮包裹着的鲜肉，口感咸香爽滑。
美味秘笈：汤烫、皮薄如纱，三鲜份量到位。
哧溜一下溜入腹中上海小吃—百叶油豆腐线粉汤干点配湿点，这是平常上海人习惯的饮食方法。
而湿点中油豆腐线粉汤则是保留节目。
虽然它看上去有点清汤寡水，但配生煎等油腻的点心，则是绝配。
而且看它的烧制过程也是一个享受：锅内汤汁翻滚，煮着铁丝网勺里的线粉，闻一闻，香气四溢。
美味秘笈：汤水够清，味道够鲜。
油豆腐、粉丝加上鸡毛菜，再加个双档，保证你鲜地掉眉毛。
开洋葱油拌面以熬香的葱油和开洋，和面条一起拌着吃。
美味秘笈：面韧劲十足，开洋鲜美，葱油喷香。
一碗好拌面在手，如果桌上再来几份好味道的小菜，你一定会觉得吃小吃，也是人生的一大享受啊！条头糕、薄荷糕南南北北，糕点是中国人拿手的点心。
论起上海的糕点，恐怕掰上脚趾，你都数不过来。
但被上海人广为喜爱的，要数条头糕和薄荷糕，还有双酿团之类的。
薄荷糕，糯米粉里拌着些许的薄荷粉，点缀着红绿丝。
条头糕，糯米粉糅合细沙(不是裹着细沙，而是两者揉在一起)做成长条状，油炸了之后更好吃。
美味秘笈：薄荷糕，甜、凉爽口，夏季吃颇为下火。
条头糕，又软又凝，甜度适中海棠糕海棠糕可是点心中的老一辈了，年轻人恐怕有很多都没吃过。
它的外层是粉皮，里面是豆沙馅，在特制的模具中烘烤而成。
由于模子的形状象海棠花，故得名。
美味秘笈：外形呈咖啡色，吃表面撒着饴糖，吃口分外香甜。
蟹壳黄发酵面加油酥制成皮加馅的酥饼。
饼色与形状酷似煮熟的蟹壳。
成品呈褐黄色，吃起来酥、松、香。
早期上海的所有茶楼、老虎灶（开水专营店）的店面处，大都设有一个立式烘缸和一个平底煎盘炉，边做边卖两件小点心——蟹壳黄和生煎馒头。
上海小吃—蟹壳黄美味秘笈：酥、香，满地找芝麻擂沙圆擂沙圆是上海乔家栅点心店的风味名点之一，已有70多年的历史。
相传在清代末年，上海三牌楼一带有一姓雷的老太太，以设摊卖汤团为生。
为多做些生意，她想方设法弥补汤团存放和携带不便的缺陷。
开始，她把汤团表面滚了一层糯米干粉，后又试制了各类干粉，结果采用赤豆粉效果甚佳，大受食客欢迎。
后人为了纪念她，就把这种汤团取名擂沙圆。
擂沙圆品种的品种有许多：鲜肉、豆沙、芝麻等。
其色粉红，豆香浓郁，软糯爽口，携带方便。
做法小贴士：乔家栅点心铺经营的擂沙圆是将崇明县大红袍赤豆煮熟后磨成沙，晒干后即成紫红色的粉，然后，把包有鲜肉或豆沙、芝麻等各式馅心的糯米汤团煮熟，沥干水分，滚上一层豆沙粉。
这种汤团，有色有香、热吃有浓郁的赤豆香味，而且软糯爽口，携带方便，一直深受游客的欢迎。
排骨年糕排骨年糕是上海一种经济实惠、独具风味的小吃，已有50多年历史。
上海有两家著名的排骨年糕━━“小常州”和“鲜得来”。
“小常州”排骨年糕选用常州、无锡等地的猪脊骨肉，用酱油腌渍后，再放入用酱油、油、糖、葱姜末、酒等混合的油锅中氽，氽至色呈紫红、肉质鲜嫩、味道浓香时取出。
与此同时，将松江大米煮熟后，放在石臼里用榔头反复捶打，待捶打至米已无整粒后取出，每500克切20根，每根里裹一小块已经氽过的排骨，再入酱汁油锅中煮氽。
吃时，洒上五香粉，则既有排骨的浓香，又有年糕的软糯酥脆，十分可口；“鲜得来”的排骨年糕是将面粉、菱粉、五香粉、鸡蛋放在一起搅成浸裹在排骨表面，放入油中氽熟。
这种排骨色泽金黄，表面酥脆，肉质鲜嫩。
与此同时，将松江大米与红酱油、排骨一起加上甜面酱，浇上辣椒酱即可。
入口糯中发香，略有甜辣味，鲜嫩适口。
上海市的曙光饮食店的“小常州”排骨年糕、“鲜得来”点心店作的排骨年糕最具特色。
做法小贴士：1、 肋骨用刀背将两面拍松。
加料酒、盐、酱油轻拍、捏，使之入味。
2、将菱粉和面粉鸡蛋搅拌均匀，浸裹在排骨表面。
3 、下肋骨过油炸至表面结皮，捞出沥油。
4 、锅内留少许油，加葱段、姜丝、八角、桂皮炒出香味，加肋骨、糖、胡椒粉、少许盐、适量的水，以中小火烧10分钟至成骨头汤。
5、油烧七成热，下年糕炸至表面结皮，捞出沥油。
6 、将年糕加入排骨汤中，继续烧至年糕入味、汤汁变浓汁。
7、盘中装入年糕，盖上排骨，淋上汤赶快品尝一下你自己的手艺吧！小有名气的小吃另外小有名气的小吃更是数不胜数：有：小绍兴鸡粥；糟田螺；油氽馒头；素菜包，生煎；老虎脚爪等好多好多附录上海著名土特食品：桂花糖藕、鸽蛋圆子、金瓜、酱包瓜、鸽牌龙虾片、松江四鳃鲈、邵万生南味食品、小绍兴白斩鸡、稻香村鸭肫干、枫泾丁蹄、进京乳腐、豆腐干、水蜜桃、亭林雪瓜、城隍庙五香豆、上海梨膏糖、三黄油鸡、它似蜜、五芳斋糕团。

擂沙圆是怎么来的

相传清朝末年，有一位开汤团店的雷氏老太太，为便于顾客把熟汤团带回家进食而找到了窍门，即把煮熟的汤团捞起，投放在炒熟的赤豆粉中搅拌，使汤团外层沾满红色的豆沙粉。这样汤团不再带汤，携带方便，热吃冷食悉听尊便，故名擂沙圆。

擂沙圆是上海市乔家栅点心店的特色传统名点之一，已有70多年的历史。在煮熟的各式汤团上滚一层擂制的干豆沙粉而成。既有汤团美味，又有赤豆芳香，因无汤水，便于携带，冷热皆宜，别具特色。有色有香、热吃有浓郁的赤豆香味，而且软糯爽口，携带方便，一直深受游客的欢迎。

上海特色美食小吃

上海特色美食小吃有生煎包、排骨年糕、鲜肉月饼、上海小笼、蟹壳黄、小馄饨、咸浆、擂沙圆等。

生煎包

上海生煎包可以说是非常有名了，完全是地道的额上海点心，据说生煎包已有上百年的历史了。生煎是一种很接地气的小吃，很多小吃店都有，皮酥、汁浓、肉香、精巧。轻咬一口，肉香、油香、葱香、芝麻香，交织在一起，非常美味。由于上海人习惯称“包子”为“馒头”，因此上海生煎包一直被叫做生煎馒头。

排骨年糕

排骨年糕是著名的上海小吃，不仅经济实惠，而且风味独特，排骨色泽金黄，表面酥脆，肉质鲜嫩。入口糯中发香，略有甜辣味，鲜嫩适口。上海最有名的吃排骨年糕的地方就是曙光饮食店的“小常州”排骨年糕，还有“鲜得来”点心店的排骨年糕。

鲜肉月饼

鲜肉月饼皮酥脆，里面的肉非常鲜美，一口咬下去，还能尝到鲜美的汤汁，虽然是肉馅儿，但是味道整体很清淡，所以吃起来，没有油腻感，很多人都会买一些带走，作为伴手礼，鲜肉月饼以老大房和光明邨大酒家的鲜肉月饼最为有名。

上海小笼包

上海小笼包和别的地方的小笼包还是不一样，它的做工精细，小巧玲珑，皮薄，馅多，不论是哪一种馅，做的咸淡适度，口感极好。每一小笼内一般放汤包八个，用松针铺底，不粘皮、又清香，端上桌后，观其形、闻其味，食欲大增，咬开皮，包内有大量汤汁,令人回味无穷。

蟹壳黄

上海蟹壳黄是久负盛名的特色点心，已经有近百年的历史了。蟹壳黄采用油酥面加酵面制坯，做成扁圆形饼，粘上一层芝麻烘制而成。馅料有咸有甜，咸的有葱油、鲜肉、蟹粉、虾仁等，甜的有白糖、玫瑰、豆沙、枣泥等。因为饼壳很像蟹壳，色泽深红，所以称为蟹壳黄。

小馄饨

小馄饨外形精巧，考究，薄皮小馅，整个馄饨呈半透明，再用小葱末、胡椒、盐、味精和一小粒猪油冲开，便有一种世俗的清香，很独特。

咸浆

上海人所说的咸浆，是豆浆里花头最浓的一种，可不只是咸豆浆那么简单，内容丰富着呢。里面不仅有酱油，虾皮，榨菜末，紫菜和葱花，还有剪成小段的油条，末了还不忘淋上几滴红红的辣油，热气腾腾，满满当当的一碗，稀稠浓淡，亦汤亦饭，是几代上海人早餐记忆里的至上美味。

擂沙圆

擂沙圆是一种很常见的上海小吃，在煮熟的各式汤团上，滚一层擂制的干豆沙粉，吃起来既有汤团美味，又有赤豆芳香，没有汤水，冷热皆宜，有色有香、热吃有浓郁的赤豆香味，而且软糯爽口，携带方便，一直深受游客的欢迎。

哪里有好吃的擂沙圆？

北方人过年喜欢吃饺子，南方人则喜欢吃汤圆。
记得很小的时候，妈妈会做汤圆，后来家里条件好一点了，家里就不怎么做汤圆了，都是直接买现成的汤圆。
今天分享一个汤圆的新吃法，不用煎不用炸，喜欢吃汤圆的朋友可以尝试一下哦！雷沙汤圆跟一般汤圆不同，他是“干着吃的”，带着黄豆粉的味道，味道有点像驴打滚呢！如果你吃腻了煮汤圆，不妨试试这种做法。
做法非常简单，值得你学一学。
主料2人份元宵200克黄豆粉20克辅料糖10克黑芝麻20克步骤1雷沙汤圆的做法大全黄豆磨成粉，也可以直接买黄豆粉步骤2雷沙汤圆的做法图解黄豆粉放入干净的不粘锅，小火炒熟，步骤3雷沙汤圆的家常做法准备黑芝麻汤圆，或者其他口味的汤圆步骤4雷沙汤圆的简单做法锅里水烧开，下汤圆煮，至汤圆浮起步骤5雷沙汤圆怎么吃煮熟的汤圆过下冰水，表皮更加Q弹步骤6雷沙汤圆怎么做豆粉、黑芝麻和糖粉混在一起步骤7雷沙汤圆怎么炒把煮熟的汤圆捞起沥干水分放在豆粉上裹一层成品图烹饪技巧做早餐吃也很美味，其实有点像驴打滚呢